Mindfulness og meditation

Når du ægte er i nuet, er du fuld af energi, power, kraft og lyst til at være her. Du kan se dine muligheder og du er klar til at tage handling og træffe beslutninger.

Vi lever i en verden hvor vi skal styre tiden, forme verden og fremtiden. Langt de fleste mennesker havner i en situation hvor det er tiden der styrer mennesket og ikke omvendt. Muligheden for at få drømmen og visionen opfyldt ligger i fremtiden. Men flytter du for langt uden for nuet på det personlige plan, så kan du være svært at finde hjem igen. Stress – er den del af dig der forlader nuet. Når en stor del af dig er flyttet uden for nuet – så kommer den uforklarlige uro, eller følelsen af, at der er noget der mangler. Og ret ofte – er det dig der mangler.

Hvordan kan vi få det bedste af begge verdener. En stærk vision for fremtiden, uden at vi mister os selv i nuet. Hvordan kan vi brænde for det vi laver uden at brænde op. Svaret er et stærkt anker i nuet. Mindst en fod i nuet hele tiden. Mister vi fodfæstet for længe, kan vi ikke finde vores ben igen. Livet må godt leves på kanten, men helst uden at vi falder ud over kanten.

På dette kursus får du indblik i mindfulness principperne og hvordan du bruger dem i praksis. Du får et par simple leveregler der fastholder dig der hvor livet skal leves. Find ud af hvad der er vigtigt for dig og lev der. Dette kursus handler om livet i alt sin enkelthed og afsluttes med en Ind i nuet meditation som bl.a. indeholder et par meget stærke vejrtrækningsøvelser som deltagerne får med hjem.

Varighed 1½ time.

Bestil kurset online på thomas@lev-nu.dk